Fördelar med en personlig tränare

Anledningar till att ha en PT

Det finns ett flertal olika anledningar till varför du ska ha en personlig tränare, eller som det också populärt kallas för, PT. För på så vis kan du få hjälp med att få reda på vilken typ av träning som passar dig och din kropp allra bäst. Att anlita en personlig tränare är inget ovanligt, både vardagsmotionärer och de som idrottar på elitnivå gör detta.

Olika sätt

Att anlita en PT kan du göra allt från på ett gym, till att ha en tränare som kommer hem till dig eller via nätet. Vilket sätt du än väljer att ha en personlig tränare kommer du kunna ta del av träning som är anpassad för dig och på dina villkor. Allt hänger på hur pass tillgänglig din tränare ska vara, samt vad du är beredd att betala för.

Fördelar med en PT

Här kommer några av de fördelarna som det finns att anlita en personlig tränare för dig. Sedan kvittar det på vilket sätt du har valt att ha tillgång till PT på.

  • Det kan vara svårt att veta vart du ska börja. Då kan en PT hjälpa dig med att utgå från dina mål och behov. För att sedan göra ett upplägg för din träning som är hållbart för dig, samtidigt som du får en livsstilsförändring som du kan hålla dig till.

 

  • Resultaten uteblir och du vet inte vad du gör för fel. För du har som mål att gå ner i vikt, må bättre eller vill bygga muskler, men det händer inget. En personlig tränare kan då se över din träning och komma med förslag, så att du kommer in på rätt bana igen. Dessutom får du reda på om de mål som du har satt upp är realistiska för dig och du överraskas av de förändringarna som din PT gör som kommer att ge ett snabbare resultat.

 

  • Trött på din vanliga träning. Att ta en PT till hjälp, gör att du kan få variation på din träning och det blir mycket roligare att träna. Framför allt så kanske du hamnar utanför din bekvämlighetszon och gör att du motiveras på ett helt annat sätt. Detta jämfört med att träna på egen hand.

 

  • Du vill slippa skador och samtidigt hålla dig frisk. Det första en personlig tränare gör är att göra en screening av dig från topp till tå. På så vis upptäcks områden som du behöver arbeta med din rörlighet eller stärka upp vissa områden på din kropp. Då fokuserar oftast en PT på momenten som rörlighet, bålstyrka och balans.

 

  • Träning inför ett speciellt idrottsevenemang eller sportgren, kan en PT vara mycket behjälplig med sina tjänster. Detta gör att du kan utveckla din styrkor inom din sport eller vara tillräckligt förberedd inför eventet. Allt för att du ska få maximal kapacitet och dessutom minska risken för att få skador.

 

  • Motivation och få utmaningar är mycket viktigt. Då är det bra att ha en personlig tränare som finns där för att hjälpa dig med motivationen och ge dig utmaningar som du klarar av. Samtidigt som PT:n finns där och ger dig pepp, samt ser till att hålla dig positiv.

Dessa vara bara ett axplock av de fördelar som en personlig tränare är bra till